游 泳 小 常 识

 游泳是夏季一项十分有益的体育运动，不仅能够达到锻炼身体的目的，而且可以起到消暑纳凉，愉悦身心的作用，夏季游泳，最重要的就是安全问题，切不可掉以轻心，一般参加游泳运动需要注意以下问题：
1、 游泳者应进行必要的身体检查，并根据自身情况准备好必要的设备，如水镜、救生圈等。
2、 下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应现象
3、 饱餐或身体状态不好或过度疲劳都不宜下水游泳，一般饭后一小时再下水较好，游泳的时间一般不要超过两小时。
4、 去游泳时不要在游泳池旁追打、奔跑，以免滑倒受伤，儿童没有成人陪伴不下水游泳，更不能到成人水域游泳！
5、 池边不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池边受伤。
6、  池边严禁跳水，常因水浅，造成颈椎受伤而终生瘫痪。
7、  戏水时，不可将他人压入水中不放，以免因呛水而窒息。
8、  水中活动时，已感有寒意时，或将有抽筋现象时，应登岸休息。
9、 若发现有人溺水时，即刻发出「有人溺水」呼救或打110请求支持，如果自己没有学过水上救生，不可冒然下水施救。
10、  若在水中发现自己体力不足，无法游回池边时，应立即举手求救，或大声喊叫「救命」等待救援。